Stewww 님의 블로그

14일간 아침에 삶은 토마토 먹은 결과! 피부부터 배까지 달라졌어요 “토마토는 과일인가 채소인가?”라는 질문보다 더 중요한 게 있습니다. 바로 ‘삶아서 먹는 토마토’가 몸에 얼마나 놀라운 변화를 주는지라는 것이죠. 저는 매일 아침 삶은 토마토 한 개를 공복에 먹는 습관을 2주간 실천하며, 실제로 몸에 어떤 변화가 일어났는지 경험담을 공유하려 합니다. 삶은 토마토가 좋은 이유? 생토마토보다 삶은 토마토가 좋은 이유는 바로 리코펜 흡수율 때문입니다. 조리 후 리코펜 함량이 최대 2.5배까지 높아진다는 연구 결과가 있을 정도로, 가열 시 항산화 효과가 강화됩니다. 2주간의 체감 변화 지표 항목 시작 전 14일 후 체감 변화 ..