[3대가 조심해야 할 병?] 당뇨병 유전 가능성과 진짜 위험도 "엄마도 당뇨, 외할아버지도 당뇨... 나도 결국 그렇게 되는 걸까?" 이런 걱정, 저도 했었습니다. 저희 집안은 당뇨병 가족력이 꽤 강해서, 단 음식을 먹으면 괜히 찜찜하더라고요. 그런데 정말 당뇨병은 유전되는 걸까요? 그리고 얼마나 위험한 질병일까요? 오늘은 제가 내분비내과에서 상담받고 정리한 내용을 바탕으로, 일상 속에서 꼭 알아야 할 '당뇨병의 유전성과 예방'에 대해 이야기해보겠습니다. 📌 목차 1. 당뇨병이란 무엇인가요? 2. 유전과 당뇨병의 관계 3. 유전 외에도 중요한 위험 요소 4. 예방 가능한가? 실생활 팁 정리 5. Q&A: 궁금한 질문 TOP 3 6. 내가 해본 관리 꿀팁 1..
[5초로 확인?] 당뇨병 자가진단법 & 대처법 총정리 "요즘 자꾸 피곤하고, 물도 많이 마시는데 혹시 나도 당뇨?" 저도 처음엔 그냥 스트레스 때문이라 생각했는데, 병원에서 공복 혈당이 110 이상이라는 소리를 들었을 땐 정말 놀랐어요. '나처럼 마른 체형도 당뇨병이 올 수 있구나' 싶었죠. 그래서 오늘은 일상에서 당뇨병을 어떻게 체크하고, 어떻게 관리해야 하는지 저의 경험을 녹여 정리해봤습니다. 📌 목차 1. 당뇨병, 도대체 어떤 병일까? 2. 자가진단 체크리스트 3. 혈당 수치, 어떻게 봐야 하나요? 4. 대처 방법: 생활 속 관리 비법 5. Q&A: 자주 묻는 질문들 6. 나만의 생존 꿀팁 1. 당뇨병, 도대체 어떤 병일까? 당뇨병은 몸에서 인슐린..
50대60대 집중,고혈압&당뇨병&심장병 예방및관리 증상 주목!!!
솔직히 말하면, 나도 한때 건강을 별로 신경 쓰지 않았다. 음식이야 맛있으면 그만이고, 피곤하면 그냥 눕고, 운동은 "내일부터"라고 미뤘다. 하지만 고혈압, 당뇨병, 심장병이라는 3대 건강 문제가 한번 찾아오면 절대 가볍게 볼 수 없다는 걸 깨달았다. 직접 겪고 나서야, 건강을 잃으면 모든 게 무너질 수 있다는 걸 알았다.지금 이 글을 읽고 있는 당신이 "아직 괜찮겠지" 라고 생각하고 있다면, 한 번쯤은 내 얘기를 들어줬으면 좋겠어... 지금부터 끄적여볼게... 1. 고혈압 – "아무 증상 없다고 방심하면 큰일 난다" 처음엔 아무 증상도 없었다. 혈압이 좀 높다고 병원에서 말해도 “뭐 그냥 스트레스 때문이겠지” 하고 넘겼다. 하지만 어느 날 아침, 눈앞이 핑 돌고 가슴이 답답해졌다.혈압을 재보니 1..