[시야가 뿌옇다면?] 백내장 5단계 자가진단과 미리 대비하는 눈 건강 루틴 “아, 왜 이렇게 글자가 겹쳐 보이지...?” 몇 달 전부터 스마트폰을 보다 보면 글자가 겹쳐 보이기 시작했고, 운전 중엔 햇빛이 반사될 때마다 눈이 부셔 핸들을 움켜쥐게 되더라고요. 나이 탓인가 싶었지만 안과에서 들은 진단은 바로 초기 백내장이었습니다. 의외로 빠르게 찾아오는 백내장, 미리 준비하는 것이 중요합니다. 📌 목차 1. 백내장이란 무엇인가요? 2. 자가진단 체크리스트 (5단계) 3. 백내장의 주요 원인 4가지 4. 예방법과 눈 건강 식단 5. Q&A – 궁금했던 백내장 상식 6. 일상생활에서의 관리법 7. 내 경험에서 나온 눈 보호 꿀팁 1. 백내장이란 무엇인가요?..
50세 이후, 백내장은 피할 수 없는 게임인가?
👁 50세 이후, 백내장은 피할 수 없는 게임인가? “형, 나 요즘 밝은 데서 눈이 너무 부셔. 이거 백내장인가?” 이 말을 처음 들은 건 52세에 들어선 친구의 이야기였습니다. 저도 50대가 넘으면서, 운전할 때나 야외에서 빛이 유난히 강하게 느껴지고, 흐릿한 시야가 늘어나더군요. 그래서 백내장에 대해 진지하게 알아보기 시작했습니다. 📊 백내장, 얼마나 흔한가요? 나이백내장 유병률 50대약 40% 60대약 65% 70대 이상80% 이상 1️⃣ 백내장, 왜 생길까? 👴 노화 – 대부분은 나이와 관련된 ‘노년성 백내장’ 🌞 자외선 노출 – 장시간 햇빛 노출이..