🔎 윗배가 콕콕 쑤실 때? 5가지 원인과 대처법 총정리 “속도 안 좋고, 명치 위가 자주 콕콕 아프고, 때로는 소화도 안 되는 느낌…” 이런 증상, 저만 겪는 줄 알았는데 생각보다 많은 분들이 윗배 통증을 호소하더라고요. 저도 한동안 이런 증상 때문에 병원을 전전하며 원인을 찾은 경험이 있어요. 그 과정을 통해 얻은 정보를 정리해봤습니다. 📑 목차 1. 윗배 통증이 생기는 주요 원인 5가지 2. 병원에서는 이렇게 진단해요 3. 자가 점검! 질문으로 알아보는 내 증상 4. 실제 사례로 보는 원인별 특징 5. Q&A: 궁금했던 질문들 6. 내 경험담과 꿀팁 1. 윗배 통증이 생기는 주요 원인 5가지 원인 설명 ..
🎾[5단계 완화법] 테니스 칠 때마다 팔꿈치 엘보 극복하기 “서브를 넣을 때마다 팔꿈치가 찌릿… 이러다 라켓도 못 잡겠네요!” 저도 6개월 전, 동호회 첫 경기에선 멀쩡했는데, 매일 연습하다 보니 어느새 팔꿈치 외측이 욱신거리기 시작했습니다. ‘테니스 엘보(외측상과염)’라는 진단을 받기까지 겪은 시행착오를 공유합니다. 📑 목차 1. 내 경험담: 팔꿈치 통증 첫 신호 2. 테니스 엘보란? 3. 주요 증상 & 원인 표 4. Q&A: 궁금증 해결 5. 5단계 완화 스트레칭 6. 주관적 꿀팁 1. 내 경험담: 팔꿈치 통증 첫 신호 평소보다 공을 세게 당길 때 왼팔꿈치 바깥쪽이 찌릿했습니다. 참으려 했지만, 다음날 아침 컵 들기도 힘들더라고요. 곧바로 인터넷 자..
📅 [5일째 설사] 장염 자가진단 & 회복 가이드 “설사가 멈추질 않고, 힘이 쭉 빠진다…” 지난주 친구 모임에서 갑자기 복통과 함께 시작된 설사. 처음엔 괜찮겠거니 했지만, 벌써 5일째 화장실만 들락날락하고 있습니다. 물 한 모금 마셔도 배가 울렁거리고, 몸이 축 처져 하루가 고통이네요. 📑 목차 1. 내 이야기: 5일째 복통&설사 2. 장염이란? 3. 증상 체크리스트 4. Q&A: 꼭 궁금한 것들 5. 일상 관리법 & 나만의 꿀팁 6. 마무리: 회복 포인트 1. 내 이야기: 5일째 복통&설사 첫날엔 야외파티 음식이 문제인가 싶었죠. 그런데 2일차부터 설사가 1일 6~8회로 늘고, 물만 마셔도 배가 쑤셨습니다. 해열제 대신 진통제를 쓰며 버텼지만, 탈..
⚠️ 3분 안에 확인! 아이가 거품 물고 경련할 때 대처법과 간질 여부 총정리 “우리 아이가 갑자기 쓰러지더니 입에 거품을 물고 몸이 떨려요… 간질일까요?” 그날은 평범한 저녁이었어요. 아이가 미열이 있어서 쉬게 했는데, 갑자기 눈이 뒤집히고 온몸에 경련이 오면서 입에 거품까지 물었습니다. 세상이 멈춘 것 같았어요. 그런데 이게 바로 간질, 즉 ‘뇌전증’일 수도 있다는 걸 병원에서 알게 됐습니다. 📌 목차 1. 아이가 거품을 물고 경련할 때 확인할 3가지 2. 간질(뇌전증)과 열성경련 차이점 3. 병원 진단 기준과 통계 4. 실전 대처법: 부모가 할 수 있는 일 5. 자주 묻는 질문 Q&A 6. 경험담에서 배운 현실 조언 1. 아이가 거품을 물고 경련할 때..