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[임산부 필수 8가지] 건강한 임신을 위한 꿀팁 가이드 “임신 소식에 기뻤지만, 막상 몸이 달라지니 걱정이 앞서더라고요.” 저는 첫 임신 초기에 입덧과 피로로 하루하루가 버거웠습니다. 산부인과 진료 때마다 놓치기 쉬운 관리 포인트를 알게 되어, 저처럼 긴 여정을 준비하는 예비 엄마들께 8가지 필수 꿀팁을 공유합니다. 📋 목차 1. 나의 임신 초기 경험담 2. 8가지 필수 꿀팁 리스트 3. 삼분기별 권장 영양소 표 4. Q&A: 예비 엄마가 궁금해하는 것들 5. 일상 속 실천 루틴 6. 마무리: 꾸준함이 건강을 만든다 1. 나의 임신 초기 경험담 임신 초기, 저는 아침 기운이 사라지고 속이 울렁거리는 입덧에 시달렸습니다. 게다가 철분 수치가 낮아 빈혈 진단..

[투석 생존 가이드 7가지] 신장 투석 전에 꼭 알아야 할 꿀팁 “의사 선생님이 ‘이제 투석 준비해야 한다’고 했을 때, 막막함이 몰려왔어요.” 저도 2년 전 만성 신장병 4기 판정을 받고, 투석은 남의 일이라 생각했는데 순식간에 현실이 되었습니다. 깜깜한 터널 속에서도 작지만 확실한 도움이 된 7가지 생존 꿀팁을 공유합니다. 📋 목차 1. 투석 전 필수 체크사항 2. 7가지 생존 꿀팁 3. 투석 종류 비교 표 4. Q&A: 자주 묻는 질문 5. 일상생활 관리법 6. 주관적 의견 및 마무리 1. 투석 전 필수 체크사항 ✔ 혈관 접근로(AVF) 수술 일정과 관리 ✔ 시술 전 혈액검사: Kt/V, 헤모글로빈, 전해질 확인 ✔ 투석실 위치·시..