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하루 7번 재채기? 나도 몰랐던 꽃가루 알러지 증상과 대처법 “아침에 일어나자마자 연속 재채기 5번, 오후엔 눈이 가려워서 비비느라 일도 안 되고, 밤엔 목이 간질간질해서 잠을 못 자요.” 사실 저도 꽃가루 알러지라는 걸 몰랐을 땐 단순 감기인 줄만 알았어요. 그런데 어느 날, 3일 연속 이상한 재채기와 눈 간지러움이 반복되길래 의심하게 됐죠. 꽃가루 알러지, 이런 증상 있나요? 저는 꽃가루 알러지를 아래와 같은 증상으로 알게 되었어요. 평균적으로 하루에 재채기 7회, 눈 간지러움 4회 이상이 반복됐습니다. 증상 하루 평균 빈도 특징 ..

내 몸에 염증이 있나? 수치로 확인한 내 몸의 경고 신호 어느 날부터인가 아침에 일어나면 관절이 뻐근하고, 이유 없이 피곤하고, 속이 자주 더부룩했습니다. 그렇게 한 달 동안 증상이 반복되다 결국 병원에 갔고, CRP 수치가 3.9mg/L라는 결과를 받았습니다. 정상 범위는 0~1mg/L인데, 저는 거의 4배 수준이었던 거죠. ※ CRP란? C-Reactive Protein. 체내 염증이 있을 때 간에서 분비되는 단백질로, 염증의 민감한 지표입니다. 📋 이런 증상이 3가지 이상이라면 의심해보세요! 증상 경험 기간 염증 연관도 피로감 3주 이상 ..

비행기 탈 때 건조하고 힘들지? 나만의 꿀팁 비행기를 타면 왜 이렇게 건조하고 불편할까요? 공항에서 기다리는 동안도 지루하고, 비행기 안에서는 피부도 푸석푸석하고, 목도 마르고... 정말 불편하죠. 그런데! 제가 그동안 여러 번 비행기를 타면서 터득한 비행기 안에서의 생존 꿀팁을 여러분께 공유해드릴게요! 👇 Q1: 비행기에서 건조한 피부, 어떻게 해결할까? 비행기 안의 공기는 정말 건조하죠. 피부가 자주 갈라지고 당기는 느낌이 드는데, 이 문제를 해결할 수 있는 방법이 있습니다! 1. 보습제와 미스트 필수! 비행기 안에서 가장 중요한 건 보습입니다. **고보습 크림**을 미리 준비하고, 비행기 안에서는 **수시로 미스트**를 뿌려주세요. 미스트는 가볍게 뿌릴 수 있어 ..

심장이 두근두근? 혹시 심장질환? 경험에서 찾은 대처법 일상에서 갑자기 심장이 빠르게 뛰거나, 두근거림이 멈추지 않은 적 있으신가요? 저도 2023년 여름, 정확히 총 4번의 심각한 두근거림을 겪으면서 심장질환이 아닐까 걱정한 적이 있습니다. 병원을 찾고 생활 습관을 바꾸며 터득한 대처 노하우를 여러분께 공유합니다. 심장 두근거림이 의심되는 주요 증상 심장 두근거림은 스트레스일 수도 있지만, 간과해서는 안 될 심장질환의 신호일 수도 있습니다. 증상 의심 질환 빈도(제 경험 기준) 가슴 압박감 협심증, 심근경색 1회 빠른 심박수(분당 1..

치매: 유전적인 원인과 대처 방법 치매는 단순한 노화의 결과가 아닙니다. 기억력, 사고력, 그리고 일상적인 활동을 수행하는 능력이 영향을 받는 뇌의 질환으로, 그 원인은 다양합니다. 치매는 가족이나 지인에게 심각한 영향을 미칠 수 있는데, 이에 대한 이해와 대처 방법을 정확히 아는 것이 중요합니다. Q1: 치매란 무엇인가요? 치매는 **뇌의 퇴행성 질환**으로, 기억력, 사고력, 일상생활을 하는 능력에 심각한 영향을 미칩니다. 이 질병은 점진적으로 진행되며, 초기에는 주로 기억력이 저하되는 형태로 나타나지만, 시간이 지남에 따라 언어 능력, 판단력, 감정 조절까지 영향을 미칩니다. Q2: 치매의 원인은 무엇인가요? 치매의 원인은 매우 다양합니다. 가장 흔한 원인은 **알츠하이머..

홍역, 한 번 걸리면 끝? 아니, 시작이었다 2023년 겨울, 우리 아이가 40.2도 고열에 시달렸습니다. 단순 감기려니 했는데 병원에서 들은 한 마디에 숨이 멎는 줄 알았습니다. “홍역입니다.” 백신 접종을 한 줄 알았는데, 알고 보니 MMR 백신 누락이었고, 그 댓가는 혹독했습니다. 고열, 기침, 발진, 그리고 7일간의 격리까지... 그때 알았습니다. 홍역은 단순한 옛날 병이 아니라 지금도 우리 곁에 도사리고 있다는 걸요. 📌 홍역이란? 홍역(Measles)은 홍역 바이러스(Measles virus)에 의해 발생하는 전염성이 매우 강한 급성 호흡기 감염병입니다. 공기 중 전파가 가능해, 마스크 없이 15분 이내 접촉만으로도 감염될 수 있습니다...

🛸 외계인은 존재할까? UFO는 정말 지구에 왔을까? - 숫자와 과학으로 푸는 5가지 궁금증 개인적인 경험담: 2023년 여름, 제주도에서 밤하늘을 보다 갑자기 번쩍이는 불빛이 나타났다. 3초간 정지 후 순식간에 사라졌다. 드론일까? 비행기일까? 아니면… UFO? 📊 외계 생명체 존재 가능성 통계 (2024년 기준) 항목 수치 설명 관측 가능한 은하 수 약 2조 개 NASA 우주망원경 기준 1개 은하당 별 개수 평균 1천억 개 태양 같은 항성 포함 생명체 가능 행성 수 ..

🌡️ 장티푸스, 열흘 넘게 고생한 내 경험담 (feat. 발열 39.8℃) 2024년 여름, 나는 동남아 여행 중 장티푸스에 걸려 무려 11일간 고열과 복통에 시달렸다. 병원에서 받은 첫 진단이 “발열성 장염”이었고, 그 이후 혈액 배양검사를 통해 ‘Salmonella Typhi’ 양성 판정. 그 고통과 치료 과정을 공유하며, 장티푸스에 대해 제대로 알아보자. 📊 장티푸스 주요 정보 및 통계 (질병청 2023 기준) 항목 내용 감염 원인 Salmonella Typhi (세균) 감염 경로 오염된 음식물, 수돗물 ..

숨이 턱 막히던 어느 날, 내가 알게 된 천식 이야기: 자가진단과 3단계 개선법 경험담: 작년 여름, 계단 몇 개만 올라가도 가슴이 꽉 막히는 듯한 느낌이 들었어요. 처음엔 단순한 체력 저하인 줄 알았는데, 병원에서 “기관지 천식” 진단을 받았습니다. 그 이후로 생활을 바꾸기 시작했고, 지금은 증상이 80% 줄었습니다. 📊 천식 유병률 통계 (대한민국 기준, 2024) 연령대 유병률 (%) 주요 원인 5~14세 9.8% 미세먼지, 꽃가루 15~39세 5.2% 스트레스, 흡연, 알레르기 ..

간염, 종류가 이렇게 많다고? 증상과 대처법 경험담: 저는 30대 중반에 건강검진 중 우연히 간 수치(AST/ALT)가 비정상이라는 말을 처음 들었습니다. 알고 보니 무증상 간염이 진행 중이었죠. 그때부터 간염에 대해 본격적으로 공부하고, 생활을 바꿨습니다. 📊 간염 종류별 현황 (대한간학회 2024) 간염 종류 감염 경로 국내 환자 비율(%) 치료 가능 여부 A형 간염 오염된 음식물 12.4% 예방접종 가능 B형 간염 혈액, 성 접촉 57.6% 치료제 있음 ..