Stewww 님의 블로그

😷 홍역, 이게 뭐야? 얼마나 무서운 거야?내 이야기: 2023년 봄, 조카가 갑자기 고열과 발진으로 입원했습니다. 처음엔 단순 감기라고 생각했지만, 검사 결과는 "홍역(Measles)"이었습니다. 그때 처음 알게 되었어요. 이 병이 생각보다 훨씬 무섭다는 걸요.📊 홍역 발생 통계 (대한민국 기준) 연도 홍역 환자 수 주요 원인 2018 194명 해외 유입 + 백신 미접종 2019 145명 해외 방문자 접촉 2022 7명 백신 접종률 상승 2024 18명 유럽발 유입 ❓ 일상..

나도 알러지가 있나? 3가지 확인법과 대처법 어느 날 아침, 평소처럼 커피를 마시는데 목이 간질거리고 재채기가 멈추지 않더라고요. "설마 나도 알러지가 생긴 걸까?"라는 생각이 들었죠. 사실 저는 30대 초반까지 알러지라고는 전혀 모르고 살았어요. 그런데 최근 몇 년 사이 이상하게 몸이 반응하는 경우가 늘어나면서, 혹시 나도 알러지 체질이 된 건 아닌지 의심하게 됐습니다. 그래서 직접 확인해본 3가지 방법과 그 이후 제가 실천한 대처법을 공유해보려고 해요. 여러분도 혹시 비슷한 증상이 있다면, 이 글을 통해 힌트를 얻어가세요! 1. 증상을 숫자로 체크해보기 저는 먼저 제 증상을 점수로 매겨봤어요. 알러지는 보통 특정 상황에서 반복적으로 나타나니까, 일주일 동안 매일 아침 기록을 남겼죠. ..

위고비, 정말 효과 있을까? 숫자와 데이터로 파헤치기 “일주일에 한 번 주사만 맞으면 살이 빠진다고?” 최근 TV, 유튜브, 심지어 병원 광고에서도 자주 언급되는 위고비(Wegovy). 저도 실제로 병원 자문을 통해 접하게 되었고, 많은 분들이 “진짜 효과 있나요?”라는 질문을 하시기에 객관적인 데이터 기반으로 분석해봤습니다. ✔️ 위고비란? 성분명: 세마글루타이드 (Semaglutide) 용도: 원래는 당뇨 치료제 '오젬픽'에서 출발, 현재는 고도비만 치료제 투여 방식: 주 1회 피하주사 📊 임상 결과로 보는 효과 구분 위고비 그룹 위약 그룹 참여자 수 1,961명..

미세먼지 vs 초미세먼지: 차이점과 건강 대처법 나는 매년 봄이 되면 목이 따갑고 눈이 가려워지곤 한다. 처음엔 꽃가루 알레르기인 줄 알았지만, PM2.5 경보라는 뉴스 자막을 보고서야 미세먼지 때문이라는 걸 알게 됐다. 이후 공기질 앱을 확인하고, 공기청정기를 들이고, 실외 활동을 조절하는 습관이 생겼다. 🌫️ 미세먼지와 초미세먼지, 무엇이 다른가요? 항목 미세먼지 (PM10) 초미세먼지 (PM2.5) 입자 크기 10㎛ 이하 2.5㎛ 이하 침투 깊이 코와 기관지 폐포와 혈관까지 ..

커피, 정말 몸에 좋을까? 10년 바리스타가 밝히는 85%의 진실 아침에 눈을 뜨자마자 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들 많죠? 저도 10년 넘게 바리스타로 일하면서 하루에 3잔씩 커피를 마셔왔어요. 한국인의 85%가 매일 커피를 마신다는 통계(출처: 한국커피협회)를 보면, 저 같은 커피 애호가가 많다는 걸 알 수 있죠. 하지만 커피가 정말 몸에 좋을까요, 나쁠까요? 제가 직접 경험하고 연구한 결과를 숫자와 함께 풀어볼게요. 1. 커피의 장점: 70%가 모르는 건강 효과 저는 처음 바리스타 일을 시작했을 때 커피를 단순히 "맛있는 음료"로만 생각했어요. 그런데 10년 동안 커피를 깊이 파다 보니, 커피가 건강에도 큰 영향을 미친다는 걸 알게 됐죠. 아래는 제가 직접 느낀 커피의 장점이..

비염 완치 가능? 숨 쉬고 싶을 때, 93%가 모르는 비밀 코가 막히고 숨 쉬는 게 고문처럼 느껴진 적 있나요? 저는 15년 넘게 비염으로 고생한 사람으로서, 매일 아침 "숨 쉬고 싶다"는 절박한 심정으로 하루를 시작했어요. 통계에 따르면 한국인의 25%가 비염을 겪고 있다고 해요(출처: 대한이비인후과학회). 그런데 비염이 정말 완치될 수 있을까요? 제가 직접 겪고, 시행착오 끝에 찾은 방법을 숫자와 함께 풀어볼게요. 1. 비염 완치, 가능성 70%까지 올리는 첫걸음 솔직히 말해서, 비염은 "완치"라는 단어가 애매해요. 병원에서 "평생 관리해야 한다"고 들은 적 있죠? 하지만 제 경험상, 증상을 70% 이상 줄이는 것은 가능했어요. 어떻게 했냐고요? 먼저, 제 생활 속 비염 유발 요인을 ..

장 속 '100조' 균, 다 좋은 걸까? 진짜 좋은 유산균 판별법 사람 장 속에는 약 100조 마리의 균이 살고 있습니다. 그런데 이 중 모두가 몸에 좋은 건 아닙니다. 일상에서 요거트나 유산균 음료를 자주 접하지만, 우리가 무심코 먹는 유산균이 정말 효과가 있을까요? 오늘은 진짜 좋은 유산균을 고르는 기준과 생활 속 적용법까지 과학적으로 살펴봅니다. “균도 급이 있다! 장 건강을 책임질 유산균, 과학적으로 고르자.” 좋은 균 vs. 나쁜 균 균 종류 대표 균 기능 인체 영향 좋은 균 (유산균) Lactobacillus, Bifidoba..

두들겨 맞은 것처럼 춥고 아프면 장티푸스? 며칠 전부터 몸이 으슬으슬 춥고, 마치 두들겨 맞은 것처럼 온몸이 쑤셨습니다. 처음에는 단순한 감기려니 했지만, 증상이 점점 심해지더군요. 혹시나 싶어 병원을 찾았더니 의사 선생님께서 '장티푸스'를 의심하셨습니다. 장티푸스란? 장티푸스는 살모넬라 타이피균(Salmonella Typhi)에 의해 발생하는 급성 전신 감염 질환입니다. 주로 오염된 음식이나 물을 통해 전파되며, 발열, 두통, 복통 등의 증상을 유발합니다. 특히 위생 상태가 좋지 않은 지역에서 흔히 발생합니다. [출처] 주요 증상 장티푸스의 증상은 다음과 같습니다: ..

🌍 지진 강도별 재난 단계: 숫자가 말해주는 파괴의 시작 “리히터 규모 5.0? 그냥 흔들리는 정도 아니야?” 뉴스에서 흔히 보는 지진 강도 수치. 그런데 이 숫자가 말하는 게 단순한 진동의 크기만은 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 실제로 강도 1이 오를 때마다 **파괴력은 약 30배**가 증가합니다. 오늘은 지진 강도에 따라 어떤 일이 일어날 수 있는지, 그리고 우리가 어떤 준비를 해야 하는지 정리해드릴게요. 📊 리히터 규모별 지진 영향 정리표 리히터 규모 영향 정도 설명 1.0~2.9 감지 불가능 지진계만 감지, 일상에서는 인지 불가 3.0~3.9 약한..

🤢 72시간의 지옥? 식중독 증상과 7가지 피하는 법 “단 하루, 냉장고에 방치된 김밥이 인생을 흔들었다...” 몇 년 전 여름, 회사에서 먹은 도시락 하나로 저는 3일간 화장실과 친구가 됐습니다. 오늘은 식중독을 직접 겪은 경험자로서 그 증상, 예방법, 그리고 알아두면 좋은 정보들을 정리해드릴게요. 📊 식중독, 얼마나 자주 일어날까? 구분수치 국내 연간 식중독 환자 수약 80,000명 이상 발생 시기6~9월 집중 (여름철 60% 이상) 원인 1위노로바이러스 2위살모넬라균 1️⃣ 식중독 증상, 실제로 이렇게 나타납니다 ⏱ 발병 시기: 음식 섭취 후 보통 2~6시간 이내 🤢 갑작스러운 구토와 설사 🌡 복통과 고열 (38도 이상) ..