3주 만에 웃음 되찾은 구안와사 생존기! 절대 놓치지 말아야 할 생활습관 5가지

 

3주 만에 웃음 되찾은 구안와사 생존기! 절대 놓치지 말아야 할 생활습관 5가지

어느 날 아침, 거울 앞에서 양치하다가 알게 됐습니다. 입꼬리가 이상하게 올라가지 않더군요. 눈도 완전히 감기지 않고, 물을 마시는데도 새어 나오는 느낌. “설마, 나도 구안와사?”라는 불안감이 엄습했습니다. 병원에서 내려진 진단은 명확했습니다. “안면신경마비, 흔히 말하는 구안와사입니다.”

 

 

구안와사란 무엇인가요?

 

구안와사는 얼굴 신경(제7번 뇌신경)의 마비로 인해 얼굴 한쪽이 움직이지 않는 증상입니다. 주로 바이러스, 스트레스, 면역저하가 원인이며, 전체 인구의 약 0.02~0.05%가 경험할 정도로 비교적 흔한 질환입니다.

 

 

 

진단 후 내가 겪은 7가지 증상

증상	심각도 (1~5)
입꼬리 비대칭	5
눈물 과다	4
침 흘림	4
말하기 불편함	3
이명	2
미각 이상	2
우울감	5

 

 

가장 많이 받는 질문 Q&A

 

Q1. 구안와사는 완치되나요?

A: 대부분의 경우 2~6주 내 호전되며, 빠른 치료를 받을수록 회복률이 높아집니다. 제 경우엔 3주차부터 눈과 입이 동시에 움직이기 시작했습니다.

 

Q2. 치료는 어떻게 받았나요?

A: 약물치료(스테로이드, 항바이러스제) + 물리치료(적외선, 전기자극) + 침 치료를 병행했습니다. 특히 아침마다 병원에 들러 전기자극을 꾸준히 받은 것이 도움이 되었던 것 같습니다.

 

Q3. 일상생활은 많이 불편했나요?

A: 말할 때나 식사할 때 많이 불편했죠. 사람들 앞에 나서는 것도 꺼려졌고요. 하지만 마스크를 적극 활용하고, 의식적으로 웃는 연습을 하면서 점차 자신감을 회복했습니다.

 

생활 속 꿀팁: 내가 직접 겪고 효과 본 5가지

1. 보온유지: 찬바람은 절대 금물! 저는 외출 시 목도리와 귀마개를 꼭 착용했어요.
2. 표정운동: 하루 3회, 거울 앞에서 양치할 때 입꼬리 올리기를 의식적으로 했습니다.
3. 수분 섭취: 몸 상태가 좋아야 회복도 빨라집니다. 하루 1.5~2리터 물 마시기 실천!
4. 심리관리: 우울감이 올 땐 “괜찮아질 거야”라고 되뇌며 일기를 썼습니다.
5. 스트레스 차단: 직장엔 상황을 알리고 일시적 재택근무로 전환했습니다.

 

복귀 후 느낀 변화와 나만의 정리

 

3주 후 증상이 80% 이상 회복되었을 때, 거울 앞에서 양쪽 입꼬리가 함께 올라간 걸 본 순간 정말 울컥했습니다. 구안와사는 단순한 질병이 아니라, 생활 전반을 흔들 수 있는 경고장이라는 걸 느꼈어요.

주관적인 결론을 내리자면, 이 병은 단순히 약으로만 해결되지 않습니다. “몸 관리 + 마음관리 + 습관 교정”이라는 세 박자가 모두 맞아야 비로소 건강을 되찾을 수 있습니다.

 

 

마무리하며

혹시 현재 구안와사로 고생 중이시라면, 절대 혼자 견디지 마세요. 정확한 진단과 빠른 치료, 그리고 주변의 이해가 큰 힘이 됩니다. 그리고 무엇보다도, 당신은 반드시 회복될 수 있습니다. 저처럼요!