Stewww 님의 블로그

✔ 이 오류는 Blogspot의 HTML 템플릿 수정 시 태그가 잘못 사용된 경우 발생합니다.✔ Blogspot은 XML 형식으로 HTML을 해석하므로, HTML5의 태그 사용법과 다릅니다.✔ 태그는 닫는 태그 없이 단독 사용해야 합니다.  ✅ 해결 방법 1: 태그 형식 수정Blogspot(블로그스팟)의 템플릿 HTML 수정 중 태그를 잘못 사용했을 가능성이 높습니다.Blogspot(또는 XML 기반 HTML)에서는 태그를 닫는 태그 없이 작성해야 합니다.📌 잘못된 예시 (오류 발생)  ✅ 올바른 예시 (오류 해결)  💡 중요:✔ 태그는 형태로 셀프 클로징(Self-Closing) 태그로 사용해야 합니다.✔ 처럼 열고 닫는 태그를 사용하면 오류가 발생합니다. ✅ 해결 방법 2: 오류가 ..

Blogspot에서 맞춤 도메인(Custom Domain)을 사용하려면, 가비아 DNS 설정을 올바르게 구성해야 합니다.잘못 설정하면 "도메인 연결 오류", "사이트를 찾을 수 없습니다" 등의 문제가 발생할 수 있습니다. ✅ 1. Blogspot에서 맞춤 도메인 설정 시작하기 1️⃣ Blogspot 관리자 페이지 이동Blogspot 대시보드 → 설정(Settings) → 맞춤 도메인(Custom Domain) 추가예: www.yourdomain.com 입력 (반드시 www 포함)2️⃣ "이 도메인에 대한 설정을 완료해야 합니다" 메시지 확인이때 2개의 CNAME 레코드 값이 제공됩니다.   2. 가비아에서 DNS 설정 변경하기 📌 CNAME 레코드 추가 (2개)1️⃣ 가비아(Gabia) 홈페이지 접속 ..

📌 오류 메시지:"The widget settings in widget with id AdSense1 is not valid. An internal error occurred. Please try again."✔ 이 오류는 Blogspot에 Google AdSense 코드를 삽입할 때 발생하는 오류입니다.✔ 애드센스 코드 삽입 방식이 잘못되었거나, 위젯 설정이 충돌하는 경우에 나타납니다.✔ 해결 방법을 하나씩 따라 하면 정상적으로 AdSense 광고를 표시할 수 있습니다.   1. 기존 AdSense 위젯 삭제 후 다시 추가하기 ✔ 가장 일반적인 해결 방법은 기존 AdSense 위젯을 삭제하고 새로 추가하는 것입니다.📌 기존 AdSense 위젯 삭제 방법1️⃣ Blogspot 관리자 페이지 접속Blo..

중고차를 사려는 순간부터 "잘못된 선택하면 어쩌지?"라는 걱정이 들죠.✔ 연식이 오래되면 잔고장이 많을까?✔ 주행거리가 짧으면 진짜 좋은 차일까?✔ 사기 당하지 않으려면 뭘 확인해야 할까?중고차 시장에는 눈속임과 함정이 많지만, 제대로만 사면 새 차보다 가성비 좋고 만족도 높은 차를 살 수 있습니다.실제 경험과 과학적인 데이터로, 연식별 추천 차종과 사기 당하지 않는 방법을 알려드립니다. 1️⃣ 중고차 연식별 추천 & 주의할 점 🚘 1~3년 된 중고차 (사실상 새 차, 감가상각 최소화!) ✅ 추천 이유:✔ 신차 대비 가격이 15~25% 저렴하면서도 신차 컨디션 유지✔ **제조사 보증 기간(보통 3~5년)**이 남아 있어 수리비 부담 없음✔ 최신 안전 기능과 연비 효율이 좋아 기술적으로 가장 앞선 모델❌..

🏃‍♂️ 러닝 ZONE 개념과 활용법 📌 러닝 ZONE이란? 러닝 ZONE은 심박수를 기준으로 운동 강도를 나눈 개념으로, 체지방 연소, 심폐 지구력, 근력 강화를 위한 효과적인 훈련법입니다. 심박수를 최대 심박수(HRmax)에 따라 5단계로 구분하여 최적의 운동 강도를 설정합니다. 📍 최대 심박수(HRmax) 계산법 HRmax = 220 - 나이예를 들어, 40세라면 HRmax = 180 bpm (220 - 40)📊 러닝 ZONE 구분ZONE심박수 비율운동 강도효과ZONE 150~60%회복 & 기초 체력느린 조깅, 부상 방지ZONE 260~70%지방 연소 & 지구력체지방 감소, 장거리 훈련ZONE 370~80%유산소 능력 향상심폐 지구력 강화, 마라톤 훈련ZONE 480~90%무산소 능력 & 스..

솔직히 말하면, 나도 한때 건강을 별로 신경 쓰지 않았다. 음식이야 맛있으면 그만이고, 피곤하면 그냥 눕고, 운동은 "내일부터"라고 미뤘다. 하지만 고혈압, 당뇨병, 심장병이라는 3대 건강 문제가 한번 찾아오면 절대 가볍게 볼 수 없다는 걸 깨달았다. 직접 겪고 나서야, 건강을 잃으면 모든 게 무너질 수 있다는 걸 알았다.지금 이 글을 읽고 있는 당신이 "아직 괜찮겠지" 라고 생각하고 있다면, 한 번쯤은 내 얘기를 들어줬으면 좋겠어... 지금부터 끄적여볼게...    1. 고혈압 – "아무 증상 없다고 방심하면 큰일 난다" 처음엔 아무 증상도 없었다. 혈압이 좀 높다고 병원에서 말해도 “뭐 그냥 스트레스 때문이겠지” 하고 넘겼다. 하지만 어느 날 아침, 눈앞이 핑 돌고 가슴이 답답해졌다.혈압을 재보니 1..

가수 휘성(본명 최휘성, 43)이 3월 10일 오후 서울 광진구 자택에서 숨진 채 발견됐다. 경찰과 소방당국에 따르면, 지인의 신고를 받고 출동한 구조대가 심정지 상태의 휘성을 발견했으며, 응급 조치에도 불구하고 끝내 회복하지 못한 것으로 전해졌다.경찰 "타살 가능성 낮아… 사망 원인 조사 중"경찰은 현재까지 외부 침입 흔적이나 범죄 혐의점은 발견되지 않았다고 밝혔다. 다만, 정확한 사망 원인을 규명하기 위해 부검 여부를 검토 중이다. 유서는 발견되지 않은 것으로 알려졌다.경찰 관계자는 **"정확한 사망 경위를 조사하고 있으며, 주변 관계자들을 상대로 추가 조사를 진행할 예정"**이라고 전했다."믿기지 않는다"… 연예계와 팬들 슬픔에 잠겨휘성의 갑작스러운 사망 소식이 전해지자, 동료 연예인과 팬들은 충격..

1. 빛 조절: 멜라토닌 분비 최적화 멜라토닌(수면 호르몬)은 어두운 환경에서 21:00~23:00 사이에 가장 많이 분비됩니다.🔹 블루라이트 차단잠자기 2시간 전부터 스마트폰, TV, PC 화면 사용 제한스마트폰을 사용해야 한다면 블루라이트 필터 ON (약 30~50% 감소 효과)블루라이트 차단 안경을 쓰면 멜라토닌 분비가 58% 증가 (2018년 연구)🔹 아침 햇빛 30분 이상 쬐기아침 08:00~10:00 사이 자연광을 받으면, 밤에 멜라토닌이 20% 더 많이 분비됨빛을 쬐는 것이 부족하면, 수면 리듬이 평균 1.5시간 지연됨 (2017년 연구)2. 체온 조절: 심부 체온(코어 템프) 낮추기 🔹 잠들기 12시간 전 온수 샤워 (4042°C, 10~15분)샤워 후 체온이 0.5~1.0°C 내려가..

허리디스크 vs. 허리측만증, 전문가 알려주는 차이점 많은 환자분들이 허리 통증을 호소하며 병원을 찾지만, 그 원인은 다양합니다. 특히 허리디스크(요추 추간판 탈출증)와 허리측만증(척추측만증)은 혼동하기 쉽습니다. 하지만 두 질환은 발생 원인과 증상, 치료법이 다릅니다. 제가 환자분들을 진료하면서 자주 설명하는 내용을 정리해 보겠습니다.  1. 허리디스크(요추 추간판 탈출증)란?✔ 원인 **추간판(디스크)**이 튀어나와 신경을 압박하면서 통증을 유발 20~50대 환자에서 가장 많이 발생 잘못된 자세, 무거운 물건을 드는 습관, 갑작스러운 허리 회전이 주요 원인 ✔ 주요 증상 ✅ 허리 통증 + 다리 저림(좌골신경통) ✅ 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 저린 느낌 ✅ 허리를 숙이면 통증이 심해짐 ✅ 심하면 발가..

검색량 많은 에세이 10권 및 독후감 1. 삶이라는 완벽한 농담 설명: 방송인 이경규의 첫 에세이로, 인생 경험과 철학을 유머러스하게 담아낸 작품입니다. 독후감: 유쾌한 유머 속에서도 삶에 대한 깊은 통찰이 느껴지는 책입니다. 2. 어른의 행복은 조용하다 설명: 에세이스트 태수가 전하는 58가지 인생 이야기로, 조용한 행복의 의미를 탐구합니다. 독후감: 화려한 것이 아닌, 평온한 삶 속에서 행복을 찾는 법을 배울 수 있습니다. 3. 양심 설명: 생태학자 최재천과 ‘팀최마존’이 함께 쓴 책으로, 인간의 도덕성과 양심에 대한 깊이 있는 통찰을 제공합니다..