노로바이러스가 뭐야? 3일 동안 저승사자 보고 온 후기

😷 노로바이러스가 뭐야? 3일 동안 저승사자 보고 온 후기

2023년 겨울, 저는 **생굴 하나** 잘못 먹고 3일 동안 화장실 바닥에서 살다시피 했습니다. 노로바이러스, 이름도 생소했는데 겪고 나니 두 번 다시 안 걸리기 위해 이 글을 씁니다.

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📌 노로바이러스란?

• 원인: 오염된 음식, 물, 접촉 등을 통한 감염
• 전염성: 10~100개 바이러스 입자만으로도 감염됨
• 잠복기: 12시간~48시간
• 증상 지속: 평균 2~3일 (심하면 5일까지)

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📉 제 증상 타임라인

시간	증상	체감 강도 (1~10)
0시간	속쓰림, 미열	4
+4시간	구토 시작 (4회)	8
+10시간	설사 7회, 탈수 증세	9
+24시간	무기력, 온몸 근육통	7
+48시간	구토 멎고 설사 잦아듦	5
+72시간	수분 보충 후 회복 시작	3

총 3일간 구토 7회, 설사 13회, 체중 2.4kg 감소. 단순 바이러스라지만 충격은 상상 이상이었습니다.

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💬 Q&A: 노로바이러스 관련 궁금증

Q. 감염은 주로 어떻게 되나요?
A. 주로 굴, 회, 샐러드와 같이 익히지 않은 음식을 통해 감염됩니다. 심지어 환자가 만진 문 손잡이에서도 전염될 수 있습니다.

Q. 병원 가면 항생제 처방하나요?
A. 아니요, 바이러스성 장염이므로 항생제는 무의미. 대부분 대증요법(수액, 해열제)만 합니다.

Q. 자가 격리는 얼마나 해야 하나요?
A. 증상 사라진 후에도 최소 2일은 격리하는 것이 좋습니다. 회복 후 최대 2주간 바이러스 배출이 지속되기도 합니다.

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🔑 실생활에서 도움 되는 나만의 팁

1. 외식 전 '굴' 확인하기: 생굴은 겨울철 회피, 익힌 굴도 조리 상태 체크
2. 손 소독제보단 ‘비누 세정’ 우선: 노로바이러스는 알코올보다 비누+물에 취약
3. 구토나 설사 시 ‘물+전해질’ 보충: 그냥 생수보단 이온음료+소금 한 꼬집 섞어 마시기
4. 환자 접촉 시 ‘락스 100배 희석’ 청소: 일반 세제로는 불충분

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📊 노로바이러스 발생 통계 (대한감염학회 기준)

년도	노로 환자 수(건)	주 발생 시기
2020	13,207	11월 ~ 2월
2021	15,420	10월 ~ 3월
2022	18,200+	11월 ~ 1월

매년 10월부터 3월까지 급증합니다. 특히 겨울철 생식 섭취에 각별히 주의해야 합니다.

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🚨 결론: 그냥 장염 아니냐고요? 저승사자 보고 왔습니다

그냥 토사곽란일 거라며 대수롭지 않게 여겼던 생굴 한 점. 그 댓가는 **48시간 생지옥**이었습니다.

노로바이러스는 가볍게 걸릴 수도, 심하면 탈수로 응급실행일 수도 있습니다. 그래서 지금부터 개인 위생, 음식 조심을 생활화해야 합니다.