Stewww 님의 블로그

😷 노로바이러스가 뭐야? 3일 동안 저승사자 보고 온 후기2023년 겨울, 저는 **생굴 하나** 잘못 먹고 3일 동안 화장실 바닥에서 살다시피 했습니다. 노로바이러스, 이름도 생소했는데 겪고 나니 두 번 다시 안 걸리기 위해 이 글을 씁니다.📌 노로바이러스란? 원인: 오염된 음식, 물, 접촉 등을 통한 감염 전염성: 10~100개 바이러스 입자만으로도 감염됨 잠복기: 12시간~48시간 증상 지속: 평균 2~3일 (심하면 5일까지)📉 제 증상 타임라인 시간 증상 체감 강도 (1~10) 0시간 속쓰림, 미열 4 +4시간 구토 시작 (4회) 8 +..

💧 나의 신장은 건강할까? 수치로 확인하고, 경험으로 개선한 법2022년 건강검진에서 신장기능 수치가 경계선(크레아티닌 1.3mg/dL)에 있다는 결과를 받았을 때, 평소 건강하다고 생각했던 저는 꽤 충격이었습니다. 이후 1년간 관리하며 실제로 수치를 0.9mg/dL까지 낮춘 경험을 공유해보려 합니다.🔍 신장(콩팥)은 어떤 일을 할까? 노폐물과 여분 수분을 걸러내는 ‘혈액 정수기’ 역할 혈압 조절, 비타민D 활성화, 적혈구 생성 호르몬 분비 신장 2개 중 하나만 기능 저하돼도 무증상 진행📊 신장 건강 상태 판단 지표 검사 항목 정상 수치 내 수치 (2022년) 개선 후 (2023년) 크레아티닌 (mg/dL) ..