5년 무좀 전쟁, 드디어 이긴 이야기
👣 5년 무좀 전쟁, 드디어 이긴 이야기 “발가락 사이가 가렵기 시작했을 때 알아챘어야 했다…” 저는 5년간 무좀과 싸운 사람이에요. 군대에서 시작된 발가락 사이 습진이, 결국 사계절 내내 지속된 무좀으로 바뀌었죠. 오늘은 제 경험을 토대로, 무좀에 대한 오해와 치료법, 그리고 재발을 막는 노하우까지 담은 현실 기반 생존기를 정리해 드릴게요. 📊 무좀, 얼마나 흔한가요? 항목수치 평균 성인 남성 무좀 경험률약 55% 여름철 무좀 환자 증가율2배 이상 무좀 재발률 (6개월 이내)약 60% 1️⃣ 내가 겪은 무좀의 단계별 진화 기간증상잘못된 대응 1~6개월가려움, 발가락 사이 벗겨짐무시하고 파우더만 뿌림..
140 vs 80, 당신의 일상에 숨어 있는 혈압 전쟁
⚖️ 140 vs 90, 당신의 일상에 숨어 있는 혈압 전쟁 “나는 고혈압도 저혈압도 아니야”라고 생각하셨나요? 사실 많은 사람들이 증상은 느끼면서도 혈압 때문인 줄 모르고 지나칩니다. 저도 그랬고, 그래서 느꼈습니다. 일상에서 어떻게 나타나는지 아는 것이 가장 중요하다는 걸요. 📊 숫자만 보면 이렇게 다릅니다 항목고혈압저혈압 수축기 혈압140 이상90 미만 이완기 혈압90 이상60 미만 🏠 일상 속 증상으로 느껴보자 상황고혈압 반응저혈압 반응 아침에 일어날 때머리가 무겁고 뻐근함어지럽고 비틀거림 커피 마신 후두근거림, 얼굴 붉어짐잠시 맑아짐 계단 오를 때뒷머리 당김, 숨참무기력, 식은땀 더운 날 외출두통, 짜증 증가탈진, 눈앞..