50세 이후, 백내장은 피할 수 없는 게임인가?
👁 50세 이후, 백내장은 피할 수 없는 게임인가? “형, 나 요즘 밝은 데서 눈이 너무 부셔. 이거 백내장인가?” 이 말을 처음 들은 건 52세에 들어선 친구의 이야기였습니다. 저도 50대가 넘으면서, 운전할 때나 야외에서 빛이 유난히 강하게 느껴지고, 흐릿한 시야가 늘어나더군요. 그래서 백내장에 대해 진지하게 알아보기 시작했습니다. 📊 백내장, 얼마나 흔한가요? 나이백내장 유병률 50대약 40% 60대약 65% 70대 이상80% 이상 1️⃣ 백내장, 왜 생길까? 👴 노화 – 대부분은 나이와 관련된 ‘노년성 백내장’ 🌞 자외선 노출 – 장시간 햇빛 노출이..
대변으로 보는 내 대장의 7가지 신호
💩 대변으로 보는 내 대장의 7가지 신호 “아침마다 보는 그거, 사실은 내 대장이 보내는 메시지입니다.” 30대 후반, 소화가 안 되고 더부룩한 날이 많아졌어요. 그때부터 아침 화장실이 '건강 모니터링 시간'이 되었죠. 그 후로 6개월 동안 매일 대변 상태를 체크하며 알게 된 진실, 지금 공유합니다. 📊 브리스톨 대변 유형표로 보는 대장 상태 유형형태대장 신호 1형토끼똥처럼 딱딱하고 덩어리심한 변비 2형덩어리지만 울퉁불퉁경도 변비 3형바나나형, 표면에 금 있음정상에 가까움 4형매끈하고 균일한 바나나이상적인 대변 5형부드러운 덩이, 선명한 경계살짝 과민..