염인가? 대장염인가? 온몸이 쑤시고 열나... 직접 겪어본 리얼 후기

위염인가? 대장염인가? 온몸이 쑤시고 열나... 직접 겪어본 리얼 후기

일상생활을 하던 중, 갑자기 시작된 복통과 몸살 기운. 처음에는 단순히 피곤해서 그런 줄 알았어요. 그런데 점점 복부 통증이 심해지고 열까지 나기 시작했습니다. 혹시 위염일까, 대장염일까? 고민하며 겪었던 실체를 공유해봅니다.

위염 vs 대장염, 증상의 차이는?

구분	위염	대장염
통증 부위	명치 부근	하복부, 좌측 하단
주요 증상	속쓰림, 구역질	설사, 혈변
열 발생 여부	드물게	자주 동반
기타 증상	체중 감소, 식욕 저하	복부 팽만감, 잦은 배변

대한소화기학회에 따르면, 성인 5명 중 2명은 일생에 한 번 이상 위염을 경험하고, 대장염 경험자는 약 10%라고 합니다. (2024년 기준)

나의 실제 경험담 (온몸 쑤심 + 열까지)

증상은 이렇게 시작됐습니다.

• 첫날: 가벼운 복통, 식욕 저하
• 이틀째: 37.8도 고열 + 몸살 기운
• 삼일째: 왼쪽 하복부 통증 심화 + 물설사

특히 복통이 하복부 쪽에 집중되고, 화장실을 들락날락한 횟수가 무려 하루 7번에 달했어요. 이때 "아, 이건 단순 위염은 아니다"라고 직감했습니다.

병원 진단 결과: 경증 대장염

병원에 가서 복부 초음파와 혈액검사를 받은 결과, 경증 급성 대장염 진단을 받았습니다. 의사 선생님이 하신 말씀:

최근 스트레스와 잘못된 식습관(밀가루, 자극적인 음식)이 복합적으로 작용했을 가능성이 높습니다.

실제로 저는 한 달간 야근 20일 + 편의점 음식 비율 70%라는 최악의 식습관을 유지했었어요...

개선 방법: 생활 속 실천

1. 식이조절: 죽, 미음 위주로 3일간 식사
2. 수분 섭취: 하루 2L 이상 수분 보충
3. 충분한 휴식: 매일 최소 8시간 수면
4. 약 복용: 처방받은 항염제 7일 복용

이렇게 5일 정도 관리하니 열은 빠지고, 복통과 설사도 점차 가라앉았습니다.

나만의 꿀팁: 복통 초기 대응 방법

개인적으로 가장 효과를 본 방법은 바로 복부 온찜질입니다.

• 따뜻한 찜질팩을 복부에 10분 정도 대고 있으면 통증이 확실히 완화됨
• 소화 기능도 살짝 개선되는 느낌
• 특히 취침 전 복부 온찜질은 수면 질까지 좋아짐

저는 이후로 집에 항상 전자렌지용 찜질팩을 비치해두었어요. 피로가 쌓였을 때나 배가 아플 조짐이 보이면 1차적으로 온찜질부터 합니다.

마무리: 몸이 보내는 경고를 무시하지 말자

복통, 열, 쑤시는 몸살 기운이 동반된다면 단순 피로로 치부하지 마세요. 저는 이번 경험을 통해 몸이 보내는 작은 신호를 절대 무시하면 안 된다는 교훈을 얻었습니다.

여러분도 무심코 넘길 수 있는 증상에 귀 기울이고, 필요하면 빠르게 전문 진료를 받아보세요. 건강은 결국, 사소한 관리와 조기 대응에서 시작됩니다.