140 vs 80, 당신의 일상에 숨어 있는 혈압 전쟁
⚖️ 140 vs 90, 당신의 일상에 숨어 있는 혈압 전쟁 “나는 고혈압도 저혈압도 아니야”라고 생각하셨나요? 사실 많은 사람들이 증상은 느끼면서도 혈압 때문인 줄 모르고 지나칩니다. 저도 그랬고, 그래서 느꼈습니다. 일상에서 어떻게 나타나는지 아는 것이 가장 중요하다는 걸요. 📊 숫자만 보면 이렇게 다릅니다 항목고혈압저혈압 수축기 혈압140 이상90 미만 이완기 혈압90 이상60 미만 🏠 일상 속 증상으로 느껴보자 상황고혈압 반응저혈압 반응 아침에 일어날 때머리가 무겁고 뻐근함어지럽고 비틀거림 커피 마신 후두근거림, 얼굴 붉어짐잠시 맑아짐 계단 오를 때뒷머리 당김, 숨참무기력, 식은땀 더운 날 외출두통, 짜증 증가탈진, 눈앞..
50대60대 집중,고혈압&당뇨병&심장병 예방및관리 증상 주목!!!
솔직히 말하면, 나도 한때 건강을 별로 신경 쓰지 않았다. 음식이야 맛있으면 그만이고, 피곤하면 그냥 눕고, 운동은 "내일부터"라고 미뤘다. 하지만 고혈압, 당뇨병, 심장병이라는 3대 건강 문제가 한번 찾아오면 절대 가볍게 볼 수 없다는 걸 깨달았다. 직접 겪고 나서야, 건강을 잃으면 모든 게 무너질 수 있다는 걸 알았다.지금 이 글을 읽고 있는 당신이 "아직 괜찮겠지" 라고 생각하고 있다면, 한 번쯤은 내 얘기를 들어줬으면 좋겠어... 지금부터 끄적여볼게... 1. 고혈압 – "아무 증상 없다고 방심하면 큰일 난다" 처음엔 아무 증상도 없었다. 혈압이 좀 높다고 병원에서 말해도 “뭐 그냥 스트레스 때문이겠지” 하고 넘겼다. 하지만 어느 날 아침, 눈앞이 핑 돌고 가슴이 답답해졌다.혈압을 재보니 1..