[SPF vs PA] 나에게 딱 맞는 선크림 찾기 & 종류 총정리

[SPF vs PA] 나에게 딱 맞는 선크림 찾기 & 종류 총정리

“여름만 되면 자외선 차단제 고르는 게 고민이었어요.”
작년 여름, 얼굴이 빨갛게 탄 뒤 후회하고선 제대로 된 선크림을 찾기로 결심했습니다. 가벼운 데일리용, 스포츠용, 메이크업 베이스까지 다양한 선크림을 직접 써보며 체험한 나에게 맞는 선크림 선택법과 주요 종류별 특징을 정리했습니다.

📋 목차

1. 1. 나의 선크림 선택기
2. 2. SPF & PA 지표 이해하기
3. 3. 선크림 종류별 비교 표
4. 4. 자가진단: 나에게 맞는 선크림 찾기
5. 5. Q&A: 자주 묻는 질문
6. 6. 일상 꿀팁 & 사용법
7. 7. 마무리: 나만의 추천 조합

1. 나의 선크림 선택기

피부가 민감한 편이라 가볍게 발리는 무기자차 제품부터 시작했어요. 그러나 야외 운동 시 자꾸 지워져서 스포츠용 워터프루프로 바꿨죠. 결국 피부 타입·활동 환경·제형을 고려해야 깨끗하게 차단이 가능했습니다.

2. SPF & PA 지표 이해하기

SPF는 자외선 B(UVB) 차단 지수, PA는 자외선 A(UVA) 차단 강도를 의미합니다. SPF 30은 30배 차단, PA++++는 최고 등급입니다.

지표	의미	추천 상황
SPF30	UVB 차단 96.7%	일상·실내 활동
SPF50+	UVB 차단 98%	야외 활동·레저
PA+++	UVA 차단 높음	장시간 야외
PA++++	UVA 차단 최고	해변·스키장

3. 선크림 종류별 비교 표

제형	장점	단점	추천 피부
크림형	보습력↑	유분감↑, 백탁	건성·중건성
로션형	산뜻, 발림성↑	보습↓	중건성·복합성
피부 톤업	화장 베이스 대체	색상 선택 필요	모든 피부
워터프루프	땀·물에 강함	리무버 필요	지성·레저활동
미스트형	간편 덧바르기	차단력 낮음	실내·사무실

4. 자가진단: 나에게 맞는 선크림 찾기

다음 질문에 답해보세요.

• ▶ 피부타입: 건성 / 중성 / 지성 중 선택
• ▶ 활동량: 실내 중심 / 가벼운 야외 / 강도 높은 야외
• ▶ 제형 선호: 보습 / 산뜻 / 톤업 / 스프레이

5. Q&A: 자주 묻는 질문

Q1. 선크림은 얼마나 자주 덧발라야 하나요?

A: 2~3시간마다 혹은 땀·물 접촉 후 즉시 재도포를 권장합니다.

Q2. 백탁 현상 없애는 팁이 있나요?

A: 소량씩 두세 번 나눠 바르기와 물기가 없는 상태에서 바르면 백탁이 줄어듭니다.

Q3. 의약외품 vs 화장품 선크림 차이는?

A: 의약외품은 SPF·PA 표기가 엄격, 차단력 검증 필수. 화장품은 메이크업 기능 강조.

6. 일상 꿀팁 & 사용법

• 🌅 아침 세안 후 기초케어 마지막 단계에 사용
• ⏱️ 외출 20분 전에 미리 흡수
• 💄 메이크업 전 베이스로 활용
• 🏖️ 해변·수영 시 워터프루프+ 모자·선글라스 병행

7. 마무리: 나만의 추천 조합

저는 복합성 피부야외 운동을 즐겨서 SPF50+, PA+++, 워터프루프 로션형을 선택했어요. 각자의 피부와 생활 패턴에 맞춰 조합해 보세요. 자외선은 피부 노화의 주범인 만큼, 꾸준한 차단이 가장 중요합니다!