29알의 진실 – 영양제, 정말 내 몸에 좋을까?
💊 29알의 진실 – 영양제, 정말 내 몸에 좋을까?— 6개월, 7종류, 29알을 먹고 나서야 알게 된 이야기🕒 하루 29알을 먹던 시절2023년 초, 몸이 자주 지치고 아팠습니다. 병원에선 “영양 부족일 수 있다”는 진단을 받고 하루 29알의 영양제를 먹기 시작했죠. 종합비타민 1 비타민C 2 비타민D 1 오메가3 2 프로바이오틱스 2 B군 1 마그네슘 2🧪 영양제의 과학적 근거 성분근거 기반 효과과학적 등급 (1~5)결핍률 (%) 비타민 D뼈 건강, 면역, 우울증 완화⭐⭐⭐⭐67% 오메가-3심혈관 건강, 염증 완화⭐⭐⭐보통 B군피로 회복, 뇌 기능⭐⭐⭐높음 (음주자) 마그네슘근육경련, 수면 보조⭐⭐⭐높음 아연면역력, 남성 건강⭐⭐보통 프로바이오틱스장 건강, 변비 개선⭐⭐..
검색량 많은 필수 영양제 6가지 2025년 긴급속보
💊 요즘 가장 많이 찾는 영양제 6가지!3️⃣ 오메가-3 – 머리는 맑게, 혈관 건강까지!효능: 두뇌 기능 강화, 혈액순환 개선, 눈 건강 보호추천 대상: 생선 섭취가 부족한 분, 집중력이 필요한 직장인 & 수험생5️⃣ 콜라겐 – 피부 탄력 & 관절 건강 필수!효능: 피부 탄력 유지, 잔주름 예방, 관절 건강 개선추천 대상: 피부 건조 고민, 관절 부담이 큰 분1️⃣ 비타민 D – 햇빛 부족하다면 필수!효능: 면역력 강화, 뼈 건강 유지, 우울감 완화추천 대상: 실내 생활이 많은 분, 피로감이 지속되는 분4️⃣ 마그네슘 – 스트레스 완화 & 숙면 필수!효능: 근육 이완, 스트레스 완화, 숙면 유도추천 대상: 자주 쥐가 나는 분, 수면 질이 낮은 분2️⃣ 프로바이오틱스 – 장 건강이 곧 면역력!효능: 장..