Stewww 님의 블로그

💩 대변으로 보는 내 대장의 7가지 신호 “아침마다 보는 그거, 사실은 내 대장이 보내는 메시지입니다.” 30대 후반, 소화가 안 되고 더부룩한 날이 많아졌어요. 그때부터 아침 화장실이 '건강 모니터링 시간'이 되었죠. 그 후로 6개월 동안 매일 대변 상태를 체크하며 알게 된 진실, 지금 공유합니다. 📊 브리스톨 대변 유형표로 보는 대장 상태 유형형태대장 신호 1형토끼똥처럼 딱딱하고 덩어리심한 변비 2형덩어리지만 울퉁불퉁경도 변비 3형바나나형, 표면에 금 있음정상에 가까움 4형매끈하고 균일한 바나나이상적인 대변 5형부드러운 덩이, 선명한 경계살짝 과민..