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🩸 적혈구 vs 백혈구, 우리 몸에서 누가 더 바쁠까?
어느 날 피검사 결과지를 받았는데, 백혈구 수치가 높다는 말에 멍해졌어요. ‘백혈구는 병에 걸렸을 때만 올라가는 거 아냐?’라는 생각이 들면서 궁금증 폭발! 적혈구랑 백혈구가 도대체 뭘 하길래 이렇게 검사 수치까지 영향을 줄까? 오늘은 적혈구와 백혈구의 역할과 차이, 그리고 실생활 건강 팁까지 정리해봤습니다.
🔬 적혈구와 백혈구의 기본 역할
| 구분 | 적혈구 (Red Blood Cell) | 백혈구 (White Blood Cell) |
|---|---|---|
| 색 | 붉은색 (헤모글로빈) | 무색 |
| 역할 | 산소 운반 (폐 → 전신 세포) | 면역 방어 (바이러스, 세균 제거) |
| 생존 기간 | 약 120일 | 수 시간 ~ 며칠 |
| 하루 생성량 | 약 2억 개 | 약 수십만 개 |
| 주요 질병 | 빈혈, 적혈구증가증 | 감염증, 백혈병 |
한 방울의 피에는 적혈구가 약 500만 개, 백혈구는 약 7천~1만 개 들어 있습니다. 적혈구가 수적으로는 압도적이지만, 백혈구는 질병을 막는 **방패이자 전사** 역할을 하죠.
📈 혈액검사에서 보는 수치의 의미
| 항목 | 정상 수치 | 이상 수치 시 의미 |
|---|---|---|
| 적혈구 수 (RBC) | 남성: 4.7~6.1 / 여성: 4.2~5.4 (10⁶/μL) | 낮으면 빈혈, 높으면 혈액농도↑ |
| 헤모글로빈 (Hb) | 남: 13.5~17.5 / 여: 12.0~15.5 g/dL | 산소 운반 능력 지표 |
| 백혈구 수 (WBC) | 4,000~11,000 (cells/μL) | 감염 시 증가 / 면역 저하 시 감소 |
개인 경험으로 저는 작년 겨울, 백혈구 수치가 13,500까지 올라갔었어요. 결국 감기 바이러스에 감염돼 있던 걸로 확인됐죠. 그때부터 면역력을 키우는 습관을 만들기 시작했습니다.
💬 Q&A: 실생활에서 피 관리 어떻게 해요?
Q. 빈혈 자주 느끼는데, 적혈구 때문인가요?
A. 맞아요! 적혈구 수나 헤모글로빈 수치가 낮으면 산소 공급이 부족해져서
어지러움, 피로감, 두통이 생겨요.
저는 아침마다 철분제+비타민C 섭취하면서 개선됐습니다.
Q. 백혈구가 많은 건 나쁜 건가요? “내 피 속 전사들이 지금도 싸우고 있다”고 생각하면 건강 관리가 달라집니다.
적혈구는 나에게 숨을 쉬게 해주고, 백혈구는 나를 지켜주는 보디가드입니다.
주기적인 혈액검사와 영양+생활 습관 관리가 결국 내 몸의 컨디션을 좌우합니다. 여러분도 지금, 내 몸속 군단과 대화해보세요 🙂
A. 경우에 따라 달라요.
일시적 감염으로 증가할 수도 있지만, 만성 염증혈액질환
🧠 나만의 피 건강관리 팁
📌 마무리: 피를 알면 건강이 보인다
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