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📉 "허리 아작 나기 3초 전?" 지금 바로 해보는 척추 자가진단 5단계“요즘 허리가 묵직한데… 나만 그런 건가?” 사무실 의자에 앉아 하루 10시간을 버티던 어느 날, 의자에서 일어나는데 갑자기 허리가 찌릿! 그때 처음 깨달았습니다. 내 척추, 진짜 괜찮은 걸까?오늘은 제가 직접 겪은 허리 통증 이후 찾은 '척추 자가진단 노하우'를 기반으로, 전문가 의견과 데이터를 곁들여 안전하게 내 척추 상태를 확인하는 방법을 공유드릴게요.📌 목차 1. 왜 척추 건강이 중요한가? 2. 척추 자가진단 체크리스트 5 3. 척추 관련 자주 묻는 질문 Q&A 4. 일상 속 관리 팁과 나만의 꿀팁 5. 척추질환 연령대별 통계표1. 왜 척추 건강이 중요한가?우리 몸의 중심을 잡아주는 척추는 단순히 ‘허리’만이 ..