Stewww 님의 블로그

14일간 아침에 삶은 토마토 먹은 결과! 피부부터 배까지 달라졌어요 “토마토는 과일인가 채소인가?”라는 질문보다 더 중요한 게 있습니다. 바로 ‘삶아서 먹는 토마토’가 몸에 얼마나 놀라운 변화를 주는지라는 것이죠. 저는 매일 아침 삶은 토마토 한 개를 공복에 먹는 습관을 2주간 실천하며, 실제로 몸에 어떤 변화가 일어났는지 경험담을 공유하려 합니다. 삶은 토마토가 좋은 이유? 생토마토보다 삶은 토마토가 좋은 이유는 바로 리코펜 흡수율 때문입니다. 조리 후 리코펜 함량이 최대 2.5배까지 높아진다는 연구 결과가 있을 정도로, 가열 시 항산화 효과가 강화됩니다. 2주간의 체감 변화 지표 항목 시작 전 14일 후 체감 변화 ..

🍅 단 1일 1토마토로 6가지 건강 지키기? 토마토 총정리 리포트"토마토는 과일인가요, 채소인가요?"이런 질문에서 시작된 저의 토마토 생활. 처음엔 간식처럼 먹었는데, 알고 보니 토마토는 단순한 음식이 아니라 “자연이 준 약”이더군요.저처럼 피로하고, 면역 약한 사람에겐 정말 효자 식품이었어요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험한 바탕으로 토마토의 모든 것을 정리해보겠습니다.📚 목차 토마토, 왜 '슈퍼푸드'로 불릴까? 숫자로 보는 토마토 효능 6가지 토마토 맛있게 먹는 방법 총정리 자주 묻는 Q&A – 정말 궁금한 3가지 토마토를 꾸준히 먹은 나의 변화 생활 속 토마토 꿀팁 3가지1. 토마토, 왜 '슈퍼푸드'로 불릴까?토마토는 90% 이상이 수분이지만, 항산화, 항암, 심장보호, 노화예방까지 ..