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[채식주의 7가지] 장단점과 꿀팁 완벽 정리 “고기 없이도 건강할 수 있을까?” 2년 전, 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다고 지적받았어요. 그때 채식주의를 결심했죠. 하지만 고기 줄인 뒤에도 고민이 남았습니다. 오늘은 제가 직접 경험하며 터득한 채식주의의 장단점과 일상 꿀팁을 소개합니다. 📋 목차 1. 채식주의 유형별 정의 2. 주요 장점 4가지 3. 주요 단점 3가지 4. 균형 잡힌 식단 구성 표 5. Q&A: 자주 묻는 질문 6. 주관적 꿀팁 & 마무리 1. 채식주의 유형별 정의 비건(Vegan): 식물성 식품만 섭취 락토 오보(Lacto-Ovo): 유제품·계란 허용 페스코(Pesco): 생선 섭취 허용 플렉스(Flexi):..