숫자 5로 보는 우울증 전조 증상과 극복 꿀팁 (내 경험담 포함)
숫자 5로 보는 우울증 전조 증상과 극복 꿀팁 (내 경험담 포함)“그땐 몰랐습니다. 계속 피곤하고, 말수도 줄고, 눈물이 자주 났던 이유가 우울증의 시작이었다는 걸요.”우울증은 영화처럼 갑자기 울고 무기력해지는 병이 아닙니다. 조용히, 조금씩 스며듭니다. 오늘은 우울증 전조 증상 5가지와 제가 겪은 극복 루틴을 공유합니다.📌 목차 1. 우울증 전조 증상 5가지 2. 일상 속에서 알아차리는 신호 3. 궁금한 Q&A (실제 경험자 입장) 4. 극복을 위한 실천 루틴 4단계1. 우울증 전조 증상 5가지 증상 지속 기간 (평균) 주의 신호 무기력, 자주 피곤함 2주 이상 수면해도 피곤함 지속 ..
실생활 팁(tiP) !!!
2025. 5. 23. 07:53