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💤 밤새 2~3번 깨는 당신에게 필요한 5가지 수면 진실“왜 자다가 꼭 한 번은 깨지?”저도 그랬습니다. 잠든 지 얼마 안 돼 깨고, 다시 잠들면 또 3시간 뒤에 깨어있는 자신을 발견하곤 했죠. 어느 날은 화장실 때문, 또 어떤 날은 이유 없이 깨어 불 꺼진 천장을 바라봤습니다. 과연 이건 정상일까요?📌 목차 왜 자다가 자꾸 깰까? 사람들이 가장 궁금해하는 질문들 일상에서 실천 가능한 수면 개선 팁 밤중 각성 원인표 (데이터 포함) 경험자로서 추천하는 나만의 꿀팁1. 왜 자다가 자꾸 깰까?하룻밤 동안 2~3번 깨는 일이 매일 반복된다면 단순한 불편함을 넘어 ‘수면 질 저하’로 이어질 수 있습니다. 다음은 주요 원인입니다. 1. 수면무호흡증: 특히 코골이가 심한 경우, 무의식적으로 잠에서 자..