생리통, 8가지 음식으로 극복! 경험자가 전하는 진짜 꿀팁 매달 돌아오는 그날, 진통제를 먹어도 소용없고, 일상까지 흔들릴 정도로 아팠던 적 있으신가요? 저도 그랬습니다. 하지만 어느 날, 음식과 생활습관만 바꿨을 뿐인데 거짓말처럼 생리통이 줄어들기 시작했어요. 오늘은 그 경험을 공유하려 합니다. 📌 목차 1. 나의 생리통 이야기: 진통제로 버티던 나날 2. 생리통에 도움된 8가지 음식 소개 3. 실천 전후 변화: 수치로 확인 4. 생리통 Q&A: 많은 사람들이 궁금해하는 것들 5. 내 경험에서 얻은 숨은 꿀팁 6. 마무리: 음식은 약이다 1. 나의 생리통 이야기: 진통제로 버티던 나날 처음 생리통이 시작된 고등학생 시절부터 20대 초반까지, 매달 생리 시..
3일간 찢어지게 아팠던 생리통, 내가 버틴 비밀 6가지처음 생리통이 왔을 때는 진짜 죽는 줄 알았어요. ‘모든 여자들이 이걸 참고 살았다고?’ 싶을 만큼 말이죠.그 이후로 매달 찾아오는 그 고통. 하지만 저는 지금은 조금 달라졌어요.3일간 꼼짝없이 누워만 있어야 했던 생리통을 이겨낸 저만의 방법과 정보, 지금 공유합니다.📌 목차 생리통, 단순한 통증이 아니에요 일상생활에 영향을 주는 통증의 현실 Q&A – 가장 많이 묻는 3가지 질문 경험자로서 알려주는 생리통 버티기 꿀팁 6가지 마무리하며: 내 몸을 이해하는 연습부터1. 생리통, 단순한 통증이 아니에요생리통(월경통)은 자궁이 수축하면서 발생하는 통증이에요. 의학적으로는 ‘원발성 생리통’과 ‘이차성 생리통’으로 나뉘죠.전자는 건강한 여성에게 나..