[7일 집중 루틴] 발가락 무좀, 제대로 없애는 법 “하루에 몇 번을 긁는 건지 모르겠어요… 발가락 사이가 너무 가려워서 미치겠어요.” 작년 여름, 저는 회사에서 구두를 신은 채 땀을 흘리며 일하다가 결국 발가락 무좀을 얻고 말았습니다. 처음엔 그냥 ‘땀띠겠지’ 하며 무시했는데, 가려움이 밤에도 계속되고 발가락 사이가 벗겨지기 시작하더라고요. 그래서 오늘은 저처럼 고통받는 분들을 위해 무좀 없애는 실전 노하우를 공유합니다. 📌 목차 1. 무좀, 감기보다 흔한 피부질환? 2. 무좀 증상 체크리스트 3. 무좀 원인과 주요 감염 경로 4. 가장 많이 하는 질문 Q&A 5. 나의 7일 실천 루틴 + 꿀팁 6. 예방이 완치보다 쉬운 이유 1. 무좀, 감기보다 흔한 ..
5년 무좀 전쟁, 드디어 이긴 이야기
👣 5년 무좀 전쟁, 드디어 이긴 이야기 “발가락 사이가 가렵기 시작했을 때 알아챘어야 했다…” 저는 5년간 무좀과 싸운 사람이에요. 군대에서 시작된 발가락 사이 습진이, 결국 사계절 내내 지속된 무좀으로 바뀌었죠. 오늘은 제 경험을 토대로, 무좀에 대한 오해와 치료법, 그리고 재발을 막는 노하우까지 담은 현실 기반 생존기를 정리해 드릴게요. 📊 무좀, 얼마나 흔한가요? 항목수치 평균 성인 남성 무좀 경험률약 55% 여름철 무좀 환자 증가율2배 이상 무좀 재발률 (6개월 이내)약 60% 1️⃣ 내가 겪은 무좀의 단계별 진화 기간증상잘못된 대응 1~6개월가려움, 발가락 사이 벗겨짐무시하고 파우더만 뿌림..