Stewww 님의 블로그

노화도 속도전! 9가지 슬로우에이징 식품으로 10년 젊어지는 법“예전엔 밤새도 괜찮았는데…”언제부턴가 피로가 가시지 않고, 피부도 푸석해진다면 노화가 가속 중이라는 신호일 수 있습니다.최근 ‘저속 노화(Slow Aging)’가 하나의 트렌드로 자리 잡으면서, 몸을 안에서부터 젊게 유지해주는 식품에 관심이 쏠리고 있습니다.📌 목차 노화, 멈출 수 없다면 늦춰보자 슬로우에이징을 도와주는 핵심 원리 9가지 식품, 왜 좋은지 근거까지! 자주 묻는 Q&A로 정리하는 실전 팁 내가 실천하는 하루 식단 루틴1. 노화, 멈출 수 없다면 늦춰보자노화는 자연스러운 생리현상입니다. 하지만 속도는 조절 가능합니다. 특히 활성산소를 줄이고 염증을 억제하는 음식을 먹는 것이 가장 효과적입니다.2. 슬로우에이징 핵심: ..