아침 7시, 금사과는 진짜일까? – 사과 언제 먹어야 건강에 좋은지 3개월 실험해봤다
🍎 아침 7시, 금사과는 진짜일까? – 사과 언제 먹어야 건강에 좋은지 3개월 실험해봤다“아침 사과는 금사과, 점심은 은사과, 저녁은 독사과”라는 말을 들어보셨죠?처음엔 그냥 속담이겠거니 했지만, 제가 3개월 동안 아침/점심/저녁으로 나눠 사과를 먹어본 결과, 정말 효과 차이가 존재했어요.📅 3개월 사과 실험 요약 복용 시간 신체 변화 포만감 지속 시간 에너지 레벨 (5점) 아침 7시 배변활동 개선, 혈당 안정 4시간 ★★★★★ 점심 12시 식사량 조절 도움 3시간 ★★★☆☆ 저녁 9시 속 더부룩함, 잦은 방귀 ..
실생활 팁(tiP) !!!
2025. 4. 18. 15:40