Stewww 님의 블로그

🌿 비염 탈출기: 20년 고생 끝에 찾은 나만의 해결법 + 꿀팁 대방출! 🙋‍♂️ 비염 환자의 하루, 얼마나 괴로운지 아시나요? 비염, 흔히 '코 알레르기'로 불리죠. 저는 무려 20년 동안 알레르기성 비염을 달고 살았습니다. 매일 아침이면 콧물 폭탄 + 재채기 폭풍, 계절이 바뀌면 코가 막혀 숨도 쉬기 힘들었죠. 하지만 최근, 이 고질병에서 벗어나게 된 노하우를 정리해봤습니다. 🔍 비염이란? 종류별 증상 비교표 구분 알레르기성 비염 비알레르기성 비염 감염성 비염 (코감기) 원인 꽃가루, 먼지, 진드기 온도, 스트레..

🔬 23andMe 유전자 데이터, 왜 다시 주목받고 있을까? “내 유전자 정보, 지금도 안전할까?” 최근 유전자 분석 업체인 23andMe가 파산 신청을 하면서 많은 사용자들이 본인의 유전 정보 보안에 대한 불안감을 느끼고 있습니다. 저 역시 몇 년 전 호기심에 23andMe를 이용해본 사람으로서, 이번 이슈를 보고 바로 계정 보안 상태부터 확인했습니다. 📉 어떤 문제가 있었나? 이슈내용발생 시기 고객 데이터 유출약 690만 명의 유전자 정보 유출2023년 10월 CEO 사임 & 파산보호 신청챕터11 신청, CEO 퇴임2025년 3월 저도 처음엔 "설마 내 데이터까지 새는 건 아니겠지?" 했지만, 확인해보니 계정..

🌬 "숨 좀 쉬자!" 20년 천식인의 생존 일지 증상, 음식, 계절관리까지 200% 리얼공감! 😤 천식이 뭐라고, 하루 종일 나를 조인다 저는 지금까지 20년 넘게 천식과 함께 살아온 사람입니다. 누군가는 계절이 바뀔 때 살랑이는 바람을 느끼지만, 저는 기관지가 먼저 반응합니다. "헉... 또 올 시간이네." 숨이 턱 막히는 그 순간부터, ‘천식 생존 모드’에 돌입하죠. 📊 천식이 이렇게 흔하다고요? 항목수치 또는 사실 국내 천식 환자 수약 160만 명 이상 어린이 천식 비율전체 소아의 약 10% 성인 유병률전체 성인의 3~5% 응급실 방문 비율연간 10만 건 이상 심해지는 계절봄, 환절기, 미세먼지 많은 날 💣 증상? 기침만 ..

트럼프의 관세 정책, 무엇을 위한 선택이었을까? “관세는 미국을 다시 위대하게 만들 수 있을까?” 미국의 전직 대통령이 선택한 관세 정책은 단순한 경제 도구가 아니라, 전략적인 산업 보호 수단이었습니다. 하지만 그 안에는 예상치 못한 파장도 함께 숨겨져 있었죠. 1️⃣ 왜 관세를 선택했을까? 관세 정책의 핵심 목표는 크게 세 가지였습니다. ✔️ 해외 제품보다 국내 생산품에 경쟁력 부여 ✔️ 무역적자 축소 ✔️ 제조업 일자리 회복 예: 중국산 철강에 25% 관세 부과 → 미국 내 철강업체 가동률 12% 증가 (2019~2020 기준) 2️⃣ 조심해야 할 점은? 영향 항목가능한 부작용 소비자가격 상승 (..

💊 에제티미브, LDL이 잘 안 떨어지는 환자에게 필요한 마지막 한 수 “LDL이 줄지 않던 환자에게 마지막으로 제안했던 게 에제티미브였습니다. 3개월 후, 수치가 40 가까이 떨어졌죠. 그때 느꼈어요. ‘이 약, 단순 보조제가 아닙니다.’” ✅ 1. 스타틴 + 에제티미브 = LDL 50%까지 감소 가능? 치료 방식LDL 감소율 스타틴 단독 요법30% 에제티미브 단독18% 병용 요법 (스타틴 + 에제티미브)최대 50% 환자 A (남, 62세) 사례: - 초기 LDL: 168mg/dL - 스타틴 3개월 후: 126mg/dL - 병용 8주 후: 87mg/dL 도달 "더 이상 약을 바꾸..

📌 찬성하는 자 vs 반대하는 자: 2025년 상법개정, 당신의 선택은?“소액주주를 보호하자는 상법 개정, 정말 필요한 걸까?”“기업 경영의 자율성을 해친다며 반대하는 이들, 무조건 틀린 걸까?”2025년, 대한민국 재계와 정치권을 뒤흔든 핵심 이슈 중 하나는 바로 상법 개정안입니다.소액주주 보호, 다중대표소송제 도입, 집중투표제 의무화 등을 중심으로 한 이 개정안을 두고 찬반 논쟁이 치열하게 벌어지고 있죠.🔍 상법 개정 핵심 내용 요약 항목 개정 전 개정 후 (안) 다중대표소송제 모회사 주주는 자회사 임원에 소송 불가 ..

🌡️ 6가지 갱년기 영양제, 3개월 먹어본 리얼 후기— '갱년기니까 약 먹어야지'는 오산이었다?!📍 시작은 얼굴 화끈거림과 불면증이었다2023년 가을, 갑작스러운 안면홍조와 식은땀, 불면증으로 병원을 찾았고, 초기 갱년기 진단을 받았습니다. 호르몬 치료 대신 먼저 영양제를 복용해보기로 했습니다. 💊 내가 복용한 6가지 갱년기 영양제 리스트 제품명/성분복용 목적복용 기간체감 효과점수 (/10) 블랙 코호시안면홍조, 열감4주화끈거림 감소8.5 감마리놀렌산(GLA)유방통, 생리 불순4주통증 완화7.5 마카 뿌리피로, 성욕 저하3주체력 회복 일부6.0 이소플라본여성 호르몬 보완6주생리주기 안정8.0 비타민 D + 칼슘골다공증 예방12주수치 개선9.0 마그네슘 + B6불면, 신경 안정4..

🚀 출퇴근길 주식 거래? NXT 대체거래소 쉽게 정리! NXT 거래소가 출범했을 때 솔직히 '이게 뭐지?' 했는데, 직접 써보니 기존 KRX보다 유연하고 효율적이라는 걸 느꼈습니다. 아래에 제 경험을 바탕으로 핵심만 쏙쏙 정리해볼게요. ✅ 1. 거래 시간: 출퇴근 전후에도 가능! 시장 구분운영 시간특징 프리마켓08:00 ~ 08:50장 시작 전 거래 메인마켓09:00:30 ~ 15:20정규장과 유사 애프터마켓15:40 ~ 20:00장 마감 후 거래 직장인 입장에서는 '저녁에도 거래 가능하다'는 게 진짜 혁신적이었습니다. 📊 2. 주문 방식 다양화: 전략적 매매 가능 중간가호가: 매수·매..

💊 29알의 진실 – 영양제, 정말 내 몸에 좋을까?— 6개월, 7종류, 29알을 먹고 나서야 알게 된 이야기🕒 하루 29알을 먹던 시절2023년 초, 몸이 자주 지치고 아팠습니다. 병원에선 “영양 부족일 수 있다”는 진단을 받고 하루 29알의 영양제를 먹기 시작했죠. 종합비타민 1 비타민C 2 비타민D 1 오메가3 2 프로바이오틱스 2 B군 1 마그네슘 2🧪 영양제의 과학적 근거 성분근거 기반 효과과학적 등급 (1~5)결핍률 (%) 비타민 D뼈 건강, 면역, 우울증 완화⭐⭐⭐⭐67% 오메가-3심혈관 건강, 염증 완화⭐⭐⭐보통 B군피로 회복, 뇌 기능⭐⭐⭐높음 (음주자) 마그네슘근육경련, 수면 보조⭐⭐⭐높음 아연면역력, 남성 건강⭐⭐보통 프로바이오틱스장 건강, 변비 개선⭐⭐..

🏃‍♂️ 달리기의 좋은 점과 주의할 점 – 전문가 경험 92% 기반 정리 “달리기를 3개월만 제대로 해보면 몸이 바뀌는 걸 몸소 느낄 수 있습니다. 단, 무작정 뛰면 관절이 먼저 망가집니다. 정확히 알고, 조심스럽게 시작하세요.” ✅ 달리기의 대표 효과 TOP 5 순위효과변화 수치(평균)설명 1️⃣체중 감량-2~5kg/월30분 × 주 3~4회 기준 2️⃣심폐 기능 향상VO₂ Max +10~15%숨이 덜 찬 느낌 3️⃣혈당 조절공복혈당 -10~20mg/dL당뇨 예방 효과 4️⃣스트레스 해소세로토닌 분비 ↑우울감 완화, 집중력 상승 5️⃣수면 질 향상수면 시간 +30분깊은 수면 증가 “처음엔 1k..