숨이 턱 막히던 어느 날, 내가 알게 된 천식 이야기: 자가진단과 3단계 개선법
숨이 턱 막히던 어느 날, 내가 알게 된 천식 이야기: 자가진단과 3단계 개선법 경험담: 작년 여름, 계단 몇 개만 올라가도 가슴이 꽉 막히는 듯한 느낌이 들었어요. 처음엔 단순한 체력 저하인 줄 알았는데, 병원에서 “기관지 천식” 진단을 받았습니다. 그 이후로 생활을 바꾸기 시작했고, 지금은 증상이 80% 줄었습니다. 📊 천식 유병률 통계 (대한민국 기준, 2024) 연령대 유병률 (%) 주요 원인 5~14세 9.8% 미세먼지, 꽃가루 15~39세 5.2% 스트레스, 흡연, 알레르기 ..
"숨 좀 쉬자!" 20년 천식인의 생존 일지
🌬 "숨 좀 쉬자!" 20년 천식인의 생존 일지 증상, 음식, 계절관리까지 200% 리얼공감! 😤 천식이 뭐라고, 하루 종일 나를 조인다 저는 지금까지 20년 넘게 천식과 함께 살아온 사람입니다. 누군가는 계절이 바뀔 때 살랑이는 바람을 느끼지만, 저는 기관지가 먼저 반응합니다. "헉... 또 올 시간이네." 숨이 턱 막히는 그 순간부터, ‘천식 생존 모드’에 돌입하죠. 📊 천식이 이렇게 흔하다고요? 항목수치 또는 사실 국내 천식 환자 수약 160만 명 이상 어린이 천식 비율전체 소아의 약 10% 성인 유병률전체 성인의 3~5% 응급실 방문 비율연간 10만 건 이상 심해지는 계절봄, 환절기, 미세먼지 많은 날 💣 증상? 기침만 ..